Cодержание:
Что такое «ЙОГА»
Модное увлечение или глубокая философия? Йога неразрывна связана с Индией и уже на протяжении нескольких тысячелетий известна людям. Курс на здоровый образ жизни в современном мире вдохновляет всё больше мужчин и женщин практиковать и изучать это древнее искусство. Садитесь поудобнее в позу лотоса, и давайте сегодня поговорим о йоге!
Некоторые люди воспринимают йогу как духовный фитнес, сосредотачивая своё внимание на упражнениях и стремлении к видимому результату – гибкое и подтянутое тело, впечатляющая растяжка. Но что же такое йога на самом деле?
Йога – это учение о самопознании; это комплекс практик – духовных и физических, направленных на контроль беспокойного ума. Само слово «Йога» обозначает единство – связь материального тела с внутренним и внешним миром.
Для того, чтобы эту связь ощутить, существует восемь ступеней, каждая из которых имеет свои тонкости и компоненты:
- Яма – этические правила-ограничения взаимодействия с окружающей действительностью.
- Нияма – рекомендации по образу жизни.
- Асаны – физические упражнения для повышения выносливости тела.
- Пранаяма – дыхательная тренировка.
- Пратьяхара – абстрагирование от воздействия внешних явлений и внутренних процессов.
- Дхарана – сосредоточение внимания на одном объекте.
- Дхьяна – ещё более глубокая концентрация, остановка мысленного потока; медитация.
- Самадхи – состояние слияния с внешним миром.
Целью йоги является осознание неотделимости практикующего от всего, что его окружает; пробуждение сверхсознания и, как следствие, освобождение от страданий материального мира.
Конечно, такая трактовка йоги обуславливается религиозными догмами индуизма: вера в вечную душу и её реинкарнацию – череду перерождений в физических телах. Тем не менее те или иные аспекты йоги становились популярными и снова забывались на протяжении её долгой истории.
История йоги
Многие считают Индию родиной йоги. Но при этом есть версии, что знание о ней было распространено в древнем Египте, куда его принесли представители ещё более старинной цивилизации.
Само слово имеет индийские корни. В древнем священном языке санскрите корень «йодж» обозначает несколько понятий: упряжка, связь, союз и т.д. Результаты археологических раскопок доказывают, что представители Индской Империи практиковали йогу в том или ином виде ещё в 3300-1700 года до н. э. Неоспоримый вклад в развитие йогического учения внёс мудрец Патанджали (II век до н.э.), сформулировав основные положения и определения йоги в текстах – сутрах. Йога упоминается в самых почитаемых индуистских эпосах: Ригведе, Махабхарате, Бхагавад-Гите. Главными хранителями древней мудрости были священнослужители брамины. Странствующие монахи распространяли знания во время своих паломничеств. Отражение йоги вы найдёте и в буддизме, и в славянских традициях. Приходя в себя после тёмного сна, средневековая Европа с любопытством поглядывает на Восток. А в XIX веке некоторые философы откровенно начинают восхищаться индийскими знаниями о человеческой природе, рассуждениями о смысле жизни. Середина XX века – это настоящий бум интереса к йоге и медитации для жителей США и Европы в поисках свободы. Приобретая массовый характер, он отражается в литературе и кино. Такой масштаб не мог не затронуть и Россию, где ещё до революции 1917 года о йоге знали, говорили и практиковали. По всему миру открываются центры медитации, академии и школы йоги, институты по её исследованию. Процесс этот успешно продолжается до сих пор.
Йога в современной Индии
Индия навсегда останется общепризнанным центром йоги, её сердечной чакрой. Но если вы думаете, что каждый житель этой страны начинает своё утро с «Сурья Намаскар», а заканчивает день вечерней медитацией, то вы сильно ошибаетесь. Вспомним, что строгие правила кастовой системы строго регулировали жизнь индийцев на протяжении многих веков. Священными знаниями о йоге обладали представители высшей касты. Будучи грамотными и образованными они могли обучать им знатных вельмож и правителей, если те проявляли к этому интерес. Ни у одного землепашца или гончара не было ни возможности, ни времени, ни потребности практиковать йогу в той форме, в которой мы знаем её сейчас. Но многочисленные религиозные ритуалы и праздники, государственные законы и общественные нормы поведения были пропитаны йогической философией.
После обретения независимости в 1947 Индия с энтузиазмом возвращается к своей самобытности. Йога, как объект национального достояния, пропагандируется и поддерживается на государственном уровне. Её преданным последователем является действующий премьер-министр Нарендра Моди, он же стал инициатором введения Международного Дня Йоги – 21 июня. В стране даже есть Министерство йоги и традиционной медицины. Аюрведа является неотъемлемой частью йоги на пути к физическому и психологическому здоровью человека. Повышенный интерес со стороны иностранцев, которые ежегодно заполняют школы в Ришикеше, ашрамы в Керале и ретрит-центры в Гоа, вдохновляет продвинутую молодёжь Индии заниматься йогой. Кроме того, это новый вид самореализации для творческих натур и популярный источник дохода: одежда и аксессуары для йоги, авторские программы оздоровления, курсы йоги для беременных и детей, экскурсии по местам силы и многое другое. Конечно, появление “пивной”, “боксёрской”, “смеющейся” и других экзотических видов йоги – это дань потребности общества в чём-то новом и развлекательном. Но даже в этом реализуется одна из целей древнего учения – внимание к себе, своему телу, познание устройства внутреннего и внешнего миров.
