Укрепляем иммунитет по-индийски!

йога, вектор, индия, Товары из индии, Аюрведа, БАД, медицина, здоровье, goods from India, Ayurveda, dietary, medicine, health, goabay

Укрепить иммунитет – традиционно становится актуальным промозглой осенью, холодной зимой и ранней весной с её переменчивой погодой. Кажется, что жители жаркой Индии с такой проблемой никогда не сталкиваются. Но оказывается, мы многому можем научиться у них для поддержания нашего здоровья! Давайте разбираться.

Cодержание:

Что такое иммунитет?

Это сложнейшая система со множеством типов клеток и разнообразными рецепторами. Цитокины – специальные вещества, помогающие этой системе работать в режиме многозадачности. И существует она не самостоятельно, а в плотном взаимодействии с другими системами организма.

Иммунная система совершенствовалась на протяжении всего человеческого развития, и она не даёт сбой от прогулки без шапки или случайного сквозняка. Есть ряд причин хронического характера, которые действительно могут ослабить иммунитет, и лишь тогда организм становится уязвим для болезней.

Правильное питание

Если вы постоянно устаёте на работе, не следите за балансом в питании, подвергаете себя стрессам, курите, то не стоит рассчитывать на волшебные йогурты с бифидобактериями – ваш иммунитет определённо заслуживает пристального внимания! Такие диагнозы, как астма, ринит, ларингит также снижают способность организма справляться с инфекциями.

Если ослаблен иммунитет

Не стоит путать ослабленный из-за перечисленных факторов иммунитет с иммунодефицитом – серьёзным заболеванием. Он бывает врождённым и приобретённым. К последнему виду относится и ВИЧ, об индийских препаратах борьбы с которым мы рассказывали в недавней статье.

При врождённом иммунодефиците, вызванном генетическими мутациями, организм страдает от тяжёлых инфекций. Их могут спровоцировать даже микробы, которые в организме здорового человека живут не принося никакого вреда.

Интересно, что последние исследования учёных не связывают ОРВИ у детей с ослабленным иммунитетом. Наоборот, простуда – это своеобразная закалка растущего организма, который до этого получал полезные антитела для борьбы с вирусами через грудное молоко. Конечно речь идёт о лёгких формах простуды.

Классические методы укрепления иммунитета.

С раннего детства нас оберегает врождённая иммунная система. Но ещё существует и приобретённая, которая формируется при столкновении с источниками заболеваний. Прививки делают, чтобы контролировать этот процесс: вводят малоконцентрированный возбудитель, предоставляя возможность организму активизировать средства защиты и борьбы. Механизм этот запоминается и будет применён впоследствии при необходимости.

Не будем углубляться в горячие споры на тему вакцинации, которая считается одним из методов стимулирования иммунитета. Право выбора есть у каждого человека.

Товары из индии, Аюрведа, БАД, медицина, здоровье, goods from India, Ayurveda, dietary SUPPLEMENTS, medicine, health, goabay, иммунитет

Утверждения о том, что частые простуды случаются из-за авитаминоза, по мнению современных учёных устарели. Недостаток витаминов является отдельным заболеваниям со своими причинами (особенности питания, монодиеты, слабая всасываемость кишечника). Употребление иммуномодуляторов и витаминных комплексов без корректировки образа жизни и рациона окажет слабое воздействие на иммунитет.

Утренняя зарядка, отказ от курения и алкоголя, сбалансированное питание, чистая экология, минимизация стрессов – вот реальная помощь здоровью. Конечно комплексы витаминов не будут лишними, особенно зимой, когда доступ к свежим овощам и фруктам ограничивается.

Индийские препараты

Стоит обратить внимание на витаминные препараты индийского производства, которые иногда в 5 и даже 10 раз дешевле американских и европейских аналогов. Так 20 капсул столь необходимого для нервной системы комплекса витаминов В в индийской аптеке стоит меньше 30 рублей.

Взгляд аюрведы на иммунитет.

Вяадхиксаматва (сопротивление (ksamatva) против болезни (vyaadhi) – раздел аюрведы об иммунитете. Но при этом древняя наука говорит о борьбе не с вирусами и инфекциями, а с внутренним дисбалансом. Таким образом иммунитет – это поддержание гармонии умом и телом. Для этого процесса большое значение имеет пища, её переваривание (агни – огонь пищеварения) и формирование тканей организма.

Возможно вы слышали слово Оджас. Так называют жизненную энергию, которой пронизана каждая клетка физического и других видов тела. Пара Оджас сосредоточен в районе сердца, Апара Оджас – во всех частях. На состояние Оджаса могут влиять такие факторы, которые для европейской медицины не являются существенными: тип конституции по дошам (вата, пита, капха), судьба, поступки (следование дхарме), окружающие звуки, запахи. В силу жизненной философии Аюрведа обращает внимание на более тонкие материи.

Но как и традиционная медицина, Аюрведа выделяет врождённый (Сахайя) и приобретённый (Юктикрута) иммунитет. При этом добавляет ещё один вид – Калайя, определяющими для которого являются время года, место проживания и возраст человека.

Аюрведические врачи убеждены в возможности укрепления иммунной системы и предлагают для этого три основных способа:

  • Расаяна – избавление от болезней с помощью ума и тела, целостное омоложение.
  • Вьяяма – специальная йога.
  • Сатмья – исключение вредных веществ, привычек, продуктов и практика потребления полезных элементов. Всё это делается с ориентацией на тип конституции по трём дошам.

Существует несколько дополнительных методов, которые входят в программу лечения в аюрведических клиниках:

  • очищение от шлаков (Ама), в том числе с помощью Панчакармы;
  • стабилизация эмоционального фона. Аюрведа уделяет большое внимание состоянию ума для борьбы с болезнями. Медитация – один из способов гармонизации, укрепления
  • связи тела и сознания, что приводит к повышению Оджаса, а следовательно и иммунитета.
  • режим дня – вероятность стресса снижается при наличии стабильности в жизни;
  • аюрведический массаж;
  • подбор специй, соответствующих доше;

Вообще, балансировка дош – это один из основополагающих факторов ментального и физического здоровья согласно древнеиндийской медицине. Конституцию определяют с помощью специального обследования врачом, но вы можете попробовать сделать это ответив на вопросы тестов, которые можно найти в интернете. Кстати, иммунитет людей типа Капха изначально сильнее, чем у Вата и Питта.

Аюрведические препараты

Эффективно можно помогать своему организму и на материальном уровне с помощью аюрведических препаратов.

  • Чаванпраш – пожалуй, самый известный вид расаян. Аюрведический джем, в состав которого входит более 40 уникальных природных компонентов. Подробнее о нём вы можете прочитать в описании товаров в нашем интернет-магазине. Есть возможность выбрать чаванпраш для всей семьи или специально для детей со вкусом манго, шоколада.
    Подробнее об этом чудесном средстве тут.
  • Амрит Кайлаш – средство для скорейшего восстановления организма после операций и длительного лечения тяжёлых заболеваний (гепатит, рак).
  • Амалаки или амла – индийский крыжовник, который является рекордсменом по содержанию витамина С. Будучи антиоксидантом, омолаживает тело; благоприятно влияет на все три доши.
  • Ашваганда – идеальна для балансировки нервной системы.
  • Капикачу – как и Ашваганда, является афродизиаком; пробуждает жизненные силы.

Радует их невысокая стоимость, практически отсутствие побочных эффектов и доступность, благодаря оперативной доставке из Индии при заказе через интернет.
Вариаций форм этих и других аюрведических препаратов настолько много, что порой голова идёт кругом. В таком случае очень полезной будет консультация со специалистом.

Заботьтесь о своём иммунитете на всех уровнях и будьте здоровы! Подписывайтесь на наш Ютуб канал!

Добавить комментарий